A

A

Makanan Penyebab Asam Urat

Makanan Penyebab Asam Urat. Lifestyle And Business. Asam Urat/gout  adalah sejenis penyakit yang dirasakan oleh penderita terutama di persendian misal jari kaki atau jari tangan, dengan gejalanya terasa ngilu yang tidak tertahankan, apa lagi Asam Urat tersebut di kaki maka memakai sandal saja akan terasa sulit dan menyiksa sekali. Penyakit asam urat ini timbul oleh beberapa faktor salah satunya dari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin,

Asam urat atau gout disebabkan endapan kristal asam urat atau purin di persendian, sumber asam urat bisa dari protein dan hasil metabolisme tubuh, sehingga bila tubuh tidak melakukan proses metabolisme secara sempurna ,aka sisa purin tidak keluar melalui urin dan akan mengendap di persendian.

Seperti yang disebutkan diatas salah satu penyebab penyakit asam urat adalah dari makanan maka akan kita fokuskan pada Makanan penyebab asam urat ini antara lain :

  • Jeroan
  • Hati
  • Daging Ayam
  • Daging Domba
  • Bayam
  • Jamur
  • Kembang Kol
  • dll

Demikian beberapa contoh makanan yang jadi pantangan penderita asam urat, memang terutama mereka yang memakan makanan diatas yang berlebih.

Sedangkan makanan atau minuman yang dapat menurunkan kadar asam urat di tubuh adalah :
  • Air Putih
  • Pisang
  • Apel 
  • dll

Sekarang kita akan membahas berapa sebenernya batas kadar asam urat dalam tubuh itu, tentu dengan tes laboratorium dengan mengambil sampel darah kita :

  • Untuk Laki laki : 3,4-7 mg/dl
  • Untuk  Perempuan : 2,4-6 mg/dl
  • Untuk Anak anak : 2,0-5,5 mg/dl

Selain menghindari makanan maupun minumal diatas salah satu yang baik untuk mencegah Penyakit Asam Urat atau gout ini adalah Olah Raga, tentu olah raga tidak harus yang mahal mahal, cukup dengan rutin Lari Pagi pun kita sudah berolah raga misal lari 2 km tiap pagi, Kalo saya sendiri olah raga lari 4 km dengan bolak balik di jalan depan rumah sepanjang 400 meter dengan bolak balik 10 kali sudah 4km :). Demikian informasi kesehatan di web jayabhaya.com ini tentang Makanan Penyebab Asam Urat dengan bahasa seadanya. terimakasih.
Reaksi:
Comments
0 Comments

0 komentar:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Site Map